Сколько раундов в боксе? Какие боксерские приемы самые эффективные, и какие основные правила проведения поединков? Разберемся со всеми этими вопросами как можно детальнее.
Слово «бокс» можно перевести с английского, как «пощечина» или «удар» (если переводить дословно). Когда идет бой, за ним всегда следит специальный человек, контролирующий поединок – рефери. От него зависит очень многое.
Правила проведения поединка
Основные правила вида спорта «бокс» содержат данные о весовых категориях спортсменов, видах ударов, параметрам ринга, и длительности раундов. Рассмотрим главные моменты.
Весовые категории
В боксе действует специальная система, разделяющая спортсменов по весу на 11 категорий:
- Супертяжелый – от 91 кг.;
- Первый тяжелый – 91 кг.;
- Полутяжелый – 81 кг.;
- Второй средний – 75 кг.;
- Первый средний – 69 кг.;
- Полусредний – 64 кг.;
- Легкий – 60 кг.;
- Полулегкий – 57 кг.;
- Легчайший – 54 кг.;
- Наилегчайший – 51 кг.;
- Минимальный – 48 кг.
Перчатки, система очков, ринг
В боксе действуют строгие правила. Они определяют условия и порядок состязания, и они являются обязательными для выполнения всеми участниками соревнований: судьями, боксерами, менеджерами и т.д.
В бою можно использовать перчатки весом в 6 (любительский бокс) или 8 унций (профессиональный). Полученные в ходе боя очки считаются судьями по схеме обратного отсчета с дальнейшим их сложением.
Выходя на ринг, каждый спортсмен имеет 10 очков. Тот, кто победил, сохраняет эти 10 очков, с проигравшего списывается 1 бал. То есть, после каждого боя получается счет 10-9. Если боксера отправили в нокдаун, с него списывается 2 бала. Если его нокаутировали дважды – 3 балла, три раза – 4 балла.
Боксерский ринг имеет форму квадрата размерами 5-6 метров. Он монтируется на помосте размером 8 на 8 м., высота которого составляет 90-120 см. Пол ринга укрывается надежно закрепленными досками, которые выходят за канаты минимум на 60 см.
Доски покрываются войлоком или любым другим материалом, который имеет толщину 2,5-4 см. Сверху на этот упругий материал настилается брезент. Покрытие должно выходить за края ринга на полметра.
Проведение боя
Прежде, чем выйти на ринг, боксер должен забинтовать руки. Используются бинты из крепа или марли длиной м 5 м. и шириной в 5 см. Сверху их фиксируют пластырем, находящимся на расстоянии от суставов не менее 2,5 см.
В соревнованиях принимают участие боксеры возрастом от 18 лет. Каждый из них обязывается соблюдать все правила проведения поединка. Перед боем боксеры сдают супервайзеру свои лицензии и страховые полюса.
За час до начала боя каждый спортсмен прибывает в свою раздевалку. Там же проводится тест на прием допинг-препаратов. После боя проводится повторный тест.
Раунд в боксе
Раунд – встреча двух спортсменов на ринге на заданное время. За это время боксеры проводят бой, а рефери следит за соблюдением всех его правил. Каждый бой состоит из нескольких раундов.
Рефери следит за тем, чтобы все раунды соревнования длились строго отведенное время. Их число, в зависимости от того, профессиональный это поединок или любительский, может составлять от 3-х до 12-и.
Если боксер нанес нокаутирующий удар и его противник упал, не поднявшись на протяжении 10-и секунд, то первому спортсмену присуждается победа. Причем, даже в том случае, если он нанес противнику травму (технический нокаут).
В проведении профессиональных боев ЛИБА раунды длятся по 180 секунд (3 минуты). Для юных спортсменов может устанавливаться раунд длительностью в одну минуту. Все зависит от возраста боксеров, их уровня.
Длительность боксерских раундов
Разберем подробнее, сколько, и в каком именно боксе, может длиться раунд.
Минута (60 секунд)
Такая длительность установлена для юношей:
- Среднего и младшего возраста – 12-15 лет;
- Новичков, которые уже получили разряд – 15-17 лет.
Полторы минуты (90 секунд)
Такая длительность установлена для групп:
- Юношей, получивших первый или второй разряд;
- Старших групп, имеющих второй или третий разряд;
- Юниоров-новичков.
Две минуты (120 секунд)
Устанавливается для боксеров:
- Старших юношей с первым разрядом;
- Юношей и взрослых со вторым или третьим разрядом.
Три минуты (180 секунд)
Этот промежуток применяется для:
- Боксеров-юношей с первым разрядом;
- Взрослых бойцов с первым разрядом.
Количество раундов
При проведении различных боев число раундов может быть:
- Борьба за титул ФПБР. 12 раундов по 3 минуты с перерывами по 60 секунд между каждым;
- Бой между мастерами, когда один из боксеров впервые на профессиональном ринге. 4 раунда по 3 минуты с минутными перерывами между ними;
- Соревнование за титул чемпиона России. Один боксер должен провести минимум 2-6 раундов за чемпионат.
Приемы бокса: основные виды ударов, тактика ведения боя
Рассмотрим основные разновидности ударов в боксе, техники и принципы ведения боя, а также самые лучшие приемы.
Виды ударов
Спортсменам разрешено наносить такие удары:
- Прямые – кросс, джеб;
- Боковые – свинг, хук;
- Снизу – апперкот.
А всего в этом спорте есть 4 основные удара. Все остальные – их комбинации. Разберем каждый:
- Апперкот. Быстрый и мощный удар. Наносится задней рукой снизу вверх. В челюсть или по корпусу. Существует классический вариант этого удара (годится для ближнего боя), длинный (для средних и дальних расстояний), и боди-апперкот (во время нанесения внутренняя часть кулака повернута вверх).
- Джеб. Прямой удар передней рукой. Наносится в голову или корпус. Во время удара рука разгибается, а кулак остается перпендикулярным к полу. Джеб – не самый мощный удар, но считается одним из наиболее значимых в бою.
- Кросс. Бьется прямой задней рукой. Один из самых мощных. Наносится вразрез, когда рука, что бьет, «летит» над сопернической рукой. Бьется кросс в голову, и считается завершающим ударом в любой серии.
- Хук. Короткий удар, который бьется сбоку. Наносится согнутой в локте рукой на ближней или средней дистанции. Хук бьется в голову или корпус соперника. Удар нокаутирующий, и один из наиболее трудных в плане правильного выполнения.
Тактика и приемы
Разберем самые популярные тактические схемы и приемы, используемые в боксе.
- Ближний бой. Соперничество на близком расстоянии, допускающее соприкосновении противников друг с другом. В таком бою наносят короткие удары, а самое большое внимание уделяют своей защите.
- Дальний бой. Позволяет выполнять удары только при сближениях противников друг с другом. Определяется такая дистанция расстоянием, с которого боксер может дотронуться до своего противника с шагом вперед.
- Выжидание. Тактика, провоцирующая врага первому совершить нападение. Боксер внимательно изучает тактику соперника, и как только тот наносит ему удар, выполняет неожиданный контрудар.
- Комбинированная серия. Состоит из двух и более последовательных ударов;
- Контрудар. Может быть ответным или встречным;
- Накат. Резкое начало агрессивных действий;
- Нокаут. Удар, после которого противник не в силах продолжать бой;
- Обман. Имитация нанесения удара;
- Рубка. Нанесение коротких ударов друг другу;
- Свинг. Удар сбоку, с большим размахом;
- Удар по печени. Левый хук в правый бой соперника.
Правила: куда нельзя бить в боксе
В бою запрещены следующие приемы/удары:
- Ниже пояса;
- Головой;
- По затылку;
- Открытой перчаткой;
- По почкам;
- В спину;
- Захват;
- Захват с ударом;
- Низкие наклоны;
- Поворот спиной к сопернику;
- Применение канатов для совершения ударов.
Мы рассмотрели все основные разновидности раундов, в зависимости от ранга боксера, типы техник и ударов, главные правила ведения боя. Конечно, в зависимости от разных факторов, все эти детали могут отличаться. Но, суть их всегда схожа.
