Мы открыли магазин в центре Москвы. Приходи за скидками!

Как повесить боксерскую грушу в квартире

Полезности
13.11.2018
Количество просмотров: 78
www.proball.ru
Как повесить боксерскую грушу в квартире

С понедельника или с первого числа вы решили изменить свою жизнь и заняться спортом? И даже купили для этого спортивный инвентарь? Теперь следующий шаг - выбрать, как закрепить боксерскую грушу дома, чтобы разрушения были минимальными, а тренировки - максимально комфортными. Конечно, в интернете вы можете найти подробное видео этого процесса, но сначала стоит подобрать подходящий метод.

Варианты размещения груши в квартире:

  • установка снаряда в дверном проеме;
  • использовать настенное крепление;
  • поместить мешок на вертикальную стойку;
  • закрепление на потолке.

Как крепить боксерскую грушу в двери


Плюс этого метода установки спортивного снаряда - его простота, ведь при его использовании не нужны инструменты. Достаточно установить раздвижной дверной турник, а уже на него повесить мешок. Однако на этом плюсы заканчиваются, а вот минусов можно насчитать куда больше:

  • таким способом можно закрепить только легкий мешок, иначе турник не выдержит ни его веса, ни силы ударной нагрузки;
  • размещение снаряда в дверном проеме будет доставлять определенный дискомфорт, поэтому ее часто придется снимать и вешать обратно;

Таким образом, такой способ крепления снаряда может подойти лишь для редких кратковременных занятий или же для тренировки ребенка.

Настенное крепление

В этом случае крепление груши происходит также на турнике, но турник закрепляется на стене с помощью дюбель-болтов.

Здесь следует учесть несколько важных моментов:

  • для установки следует выбирать прочную (лучше всего - несущую) стену. Нельзя устанавливать турник на межкомнатные перегородки из гипсокартона;
  • выбранная стена должна быть на несколько сантиметров (оптимально не менее двух) больше длины анкера;
  • отсутствие электропроводки в местах сверления.

Плюс такого способа установки боксерского мешка - его эргономичность. Минус - его ненадежность. Так при желании следует размещать снаряды около 30 кг весом, в противном случае со временем турник расшатается.

Как повесить боксерскую грушу дома на стойке

Стойка за счет опоры одновременно в потолок, и/или в пол дает возможность надежно закрепить снаряд любого веса. Минус такой установки - необходимость большого пространства. Поэтому разместить таким способом боксерский мешок в небольшой комнате не получится

Крепление к потолку

Это наиболее популярный способ установки боксерской груши дома. Он позволяет установить снаряд любого веса, но при этом не занимает столько пространства, сколько занимает стойка. Такую конструкцию легко демонтировать или снять на время, оставив лишь крючок в потолке.


Недостатком этого метода является его трудоемкость, однако вы всегда можете нанять профессионалов для выполнения сложной части работы.


Для того, чтобы установить грушу таким образом, необходимо просверлить в потолке отверстие, диаметром чуть меньше, чем выбранный анкер. В это отверстие вставляется распорный анкер с кольцом на другом конце. При вращении кольца внутри анкера двигается конус, который его распирает и таким образом происходит его более надежная фиксация. Далее к кольцу присоединяется карабин или крюк, за которые на цепях подвешивают непосредственно спортинвентарь. Эти цепи чаще всего продаются вместе с ним.


Мы рассмотрели все способы, как вешать боксерскую грушу дома. Каждый из них имеет особенности, которые делают его приемлемым в тех или иных условиях. Сделав надежный держатель для этого спортивного снаряда у себя дома, вы сможете безопасно тренировать силу, скорость и технику ударов. Для улучшения своих навыкос советуем прочитать статью о том, как правильно тренироваться с грушей.

Вам также может понравиться:

Рекомендуемые статьи:

Как правильно намотать боксерский бинт. Советы профессионалов
Как правильно намотать боксерский бинт. Советы профессионалов
Существует много способов бинтования кулака. Каждый тренер или спорсмен могут менять их в зависимости от своих предпочтений. Кто-то выбирает зафиксированное запястье, кто-то сустав большого пальца. Другим важно защитить «костяшки». В этой статье мы постарались собрать советы ведущих спортсменов о том, что нужно помнить при наматывании кумпура.
Как сделать боксёрский мешок своими руками
Как сделать боксёрский мешок своими руками
Рассказываем как сделать боксерский мешок своими руками. Для начала тренировок - самое то!
Как правильно тренироваться с боксерской грушей
Как правильно тренироваться с боксерской грушей
Очень много времени во время тренировок уделяется отработке ударов на боксерской груше. Мы уже немало написали о том как их выбирать, вешать и даже как можно сделать их своими руками. Теперь же решили затронуть не менее важную тему того - как правильно тренироваться с боксерской грушей. 
Как сбросить вес перед соревнованиями: рекомендации от профессионалов
Как сбросить вес перед соревнованиями: рекомендации от профессионалов
Иногда всего пара сотен грамм может стать причиной определения спортсмена в группу, в которой его шансы на победу будут очень невелеки. Мы собрали самые популярные советы о том как быстро сбросить вес перед соревнованиями. 
Правила ухода за боксерскими перчатками
Правила ухода за боксерскими перчатками
Главные помощники боксера на тренировках и в бою - перчатки. Как и любой другой элемент спортивной экипировки они требуют особого ухода. Какого именно - читайте в статье!
Как выбрать боксерские перчатки
Как выбрать боксерские перчатки
Если вам необходимо подобрать перчатки для бокса, предстоит ознакомиться с базовыми параметрами и критериями, требующие  внимания.
Виды боксерских груш
Виды боксерских груш
Чтобы отрабатывать технику удара во время тренировок без спарингпартнера боксеры используют боксерские груши. Они отличаются по весу и размеру и выбирать их - целое искусство. Попробуем разобраться в основах этого непростого дела.
Боксерская капа: инструкция по применению
Боксерская капа: инструкция по применению
Чтобы уменьшить последствия травм на соревнованиях и тренировках по боксу используются специальные приспособления, которые получили название «капы». Какие бывают капы для бокса, их назначение и выбор - разбираемся в этой статье.
Какой наполнитель выбрать для боксёрской груши
Какой наполнитель выбрать для боксёрской груши
Этот тренировочный снаряд представляет собой кожаный, резиновый или синтетический мешок различной формы. Это может быть цилиндр, капля, конус, подушка… Груша крепится к стене или потолку с помощью подвесов либо ставится на пол. Вариантов исполнения атрибута может быть множество.
Первые боксерские перчатки: правила выбора от профессионалов
Первые боксерские перчатки: правила выбора от профессионалов
Чтобы выбрать первые боксерские перчатки, нужно ответить себе на массу вопросов. В каком именно виде спорта они будут использоваться? Какой материал стоит выбрать?  Коснемся всех вопросов правильного подбора перчаток для боксера юношеского возраста - что говорят об этом профессионалы.
Товар добавлен в корзину
Продолжить Оформить заказ