Варианты размещения груши в квартире:
- установка снаряда в дверном проеме;
- использовать настенное крепление;
- поместить мешок на вертикальную стойку;
- закрепление на потолке.
Как крепить боксерскую грушу в двери
Плюс этого метода установки спортивного снаряда - его простота, ведь при его использовании не нужны инструменты. Достаточно установить раздвижной дверной турник, а уже на него повесить мешок. Однако на этом плюсы заканчиваются, а вот минусов можно насчитать куда больше:
- таким способом можно закрепить только легкий мешок, иначе турник не выдержит ни его веса, ни силы ударной нагрузки;
- размещение снаряда в дверном проеме будет доставлять определенный дискомфорт, поэтому ее часто придется снимать и вешать обратно;
Таким образом, такой способ крепления снаряда может подойти лишь для редких кратковременных занятий или же для тренировки ребенка.
Настенное крепление
В этом случае крепление груши происходит также на турнике, но турник закрепляется на стене с помощью дюбель-болтов.
Здесь следует учесть несколько важных моментов:
- для установки следует выбирать прочную (лучше всего - несущую) стену. Нельзя устанавливать турник на межкомнатные перегородки из гипсокартона;
- выбранная стена должна быть на несколько сантиметров (оптимально не менее двух) больше длины анкера;
- отсутствие электропроводки в местах сверления.
Плюс такого способа установки боксерского мешка - его эргономичность. Минус - его ненадежность. Так при желании следует размещать снаряды около 30 кг весом, в противном случае со временем турник расшатается.
Как повесить боксерскую грушу дома на стойке
Стойка за счет опоры одновременно в потолок, и/или в пол дает возможность надежно закрепить снаряд любого веса. Минус такой установки - необходимость большого пространства. Поэтому разместить таким способом боксерский мешок в небольшой комнате не получится
Крепление к потолку
Это наиболее популярный способ установки боксерской груши дома. Он позволяет установить снаряд любого веса, но при этом не занимает столько пространства, сколько занимает стойка. Такую конструкцию легко демонтировать или снять на время, оставив лишь крючок в потолке.
Недостатком этого метода является его трудоемкость, однако вы всегда можете нанять профессионалов для выполнения сложной части работы.
Для того, чтобы установить грушу таким образом, необходимо просверлить в потолке отверстие, диаметром чуть меньше, чем выбранный анкер. В это отверстие вставляется распорный анкер с кольцом на другом конце. При вращении кольца внутри анкера двигается конус, который его распирает и таким образом происходит его более надежная фиксация. Далее к кольцу присоединяется карабин или крюк, за которые на цепях подвешивают непосредственно спортинвентарь. Эти цепи чаще всего продаются вместе с ним.
Мы рассмотрели все способы, как вешать боксерскую грушу дома. Каждый из них имеет особенности, которые делают его приемлемым в тех или иных условиях. Сделав надежный держатель для этого спортивного снаряда у себя дома, вы сможете безопасно тренировать силу, скорость и технику ударов. Для улучшения своих навыкос советуем прочитать статью о том, как правильно тренироваться с грушей.
