Экипировка для тяжелой атлетики

Полезности

11.12.2018

Количество просмотров: 1856

www.proball.ru www.proball.ru

Содержание

Экипировка для тяжелой атлетики
Одежда для тяжелой атлетики

Экипировка для тяжелой атлетики

Популярный вид спорта. Для занятий тяжелой атлетикой необходимо подобрать инвентарь:

гири;
гантели;
штанги;
блин;
плинты;
пояса и прочее.

Травмоопасный вид спорта, качественное оборудование способно уменьшить риски получения травмы. Спортивная экипировка для тяжелой атлетики – это важная составляющая для занятия этим видом спорта, нужно приобрести соответствующую форму.

Одежда для тяжелой атлетики

Независимо от вида спорта, спортсмен не должен испытывать дискомфорт в процессе тренировочных занятий. Форма для тяжелой атлетики должна быть удобной, качественной.

Подобрав качественную одежду, атлет сможет защитить мышцы, связки от вероятного растяжения, при чрезмерных нагрузках. Спортивная одежда для тяжелой атлетики защищает паховую зону, страхует спину, кроссовки штангетки держат равновесие.

Также фирменные футболки для занятия тяжелой атлетикой должны присутствовать в гардеробе спортсмена.

Трико для тяжелой атлетики

Это укороченный вариант комбинезона, в котором отсутствуют застежки, пуговицы, ремни. Благодаря эластичному материалу, ткань облегает плотно тело, сохраняя температуру. Качественный материал выводит влагу, постепенно испаряя излишки пота. Женское трико, не отличается от моделей для мужчин.

Материалы для пошива:

лайкра;
бифлекс;
кулира.

Трико подходит для тренировочных занятий и соревнований. Облегченный крой позволяет атлету свободно передвигаться. Экипировка не сковывает движений спортсмена.

Комбинезон для тяжелой атлетики подбирается персонально под каждого спортсмена. Детские модели отличаются доступными размерами. Мужские комбинезоны отличаются от женских дизайном.

Ткань должна жесткого обхватывать бедра, таз, спину, для уменьшения риска получения травмы связок. Дополнительно можно использовать эластичные бинты в паховой зоне и нижней части спины.

Для выступающих на соревнованиях подойдут трико с усиленными двойными швами, дополнительной окантовкой по краю штанины. Для чувствительной кожи представлены модели из хлопка, в которые добавляется незначительный процент синтетической ткани для повышения эластичности.

Штангетки

Обувь для тяжелой атлетики получила название от штангистов, которые в процессе подъема штанги обували специальные ботинки, способствующие улучшению равновесия.

Характерные особенности:

Протекторы на антискользящей подошве, гарантируют максимальное сцепление с полом.
Каблук 1,5-2 см – это дополнительная опора, предотвращающая падение.
Ортопедическая подстилка – профилактика плоскостопию.
Завышенная пятка – это защита от повреждения связок.
Шнуровка, специальные ремешки с липучками – максимальная фиксация лодыжки.

Выбирая мужские штангетки для тяжелой атлетики нужно учитывать материал, из которого изготовлена спортивная обувь. Лучшим решением считается натуральная кожа, искусственная считается не менее практичным вариантом. Важно чтобы швы были крепкими. Подошва жесткая, кроссовки штангетки устойчивые. Проверить можно, надев их, выполнив приседания. Если при выполнении упражнения присутствует дискомфорт, наблюдается деформация подошвы, модель увеличит риски получения травмы.

Штангетка должна шнуроваться, ремешки, липучки прочие механизмы должны четко фиксировать стопу. Ботинки нужно выбирать по размеру. Данная обувь для занятий тяжелой атлетикой предназначена для выступлений и для посещения спортивного зала.Ботинки от мировых брендов отличаются дизайном, материалом и конструкцией, высокой ценой. Бюджетные производители выпускают универсальные модели, характеристики которых схожи с ботинками высокого класса. Ключевыми отличиями считаются конструкции, внешний вид и материал.

Атлетический пояс

Любой спортсмен знает, какие элементы экипировки необходимы для качественного выполнения упражнения.

Тяжелоатлетический пояс – это атрибут для эффективных занятий, обеспечивающий надежную фиксацию позвоночника. Пояс для тяжелой атлетики уменьшит появление травм в момент выполнения силовых упражнений. В процессе всего занятия позвоночник берет на себя практически всю нагрузку, задача спортсмена защитить его.

Пояс для занятий тяжелой атлетикой делится на несколько видов в зависимости от используемого материала при производстве. Есть натуральные (буйволовые) модели, обладающие широким спектром преимуществ:

эксплуатационный срок;
максимальная поддержка позвонка;
удобная анатомическая форма, которая приспосабливается к телосложению спортсмена;
двойной шов для уменьшения риска появления разрыва.

Модели из искусственного материала, выпускаются из неопрена. Пояс отличается эластичностью, надежностью в носке. Во внутренней стороне дополнительно создаются специальные вкладки для жесткой поддержки ребер. В качестве застежки в таких моделях используются липучки, что упрощает одевание пояса.

По способу использования пояс делится на модели:

С регулируемой шириной. Используется в бодибилдинге при выполнении упражнений с прямым корпусом. Выбирать лучше варианты с расширенной зоной в спине.
Без регулировки, подходят для пауэрлифтинга. Ширина идентичная со всех сторон.

Женский, мужской пояс рекомендуется одевать:

при поднятии тяжелых грузов;
после получения травмы;
на начальном этапе занятий.

Не рекомендуется носить пояс на протяжении всего тренировочного процесса.

Карабин для пояса

Для фиксации пояса, можно использовать один из трех существующих вариантов застежки:

классический;
скоба;
карабин.

Первый известен всем, кто носит стандартные брючные ремни. Что касается двух оставшихся, они считаются более оригинальными. Скоба – это надежная и легкая конструкция, обеспечивающая сильную фиксацию. Спортивный пояс с карабином подходит для тех, кто подгоняет конструкцию под себя один раз, то есть приобретает экипировку персонально для своих занятий.

Что нужно для занятий тяжелой атлетикой вам известно. Помните, что от качества экипировки зависит не только эффективность занятий, но и здоровье.