Обязательным условием успешных занятий спортом является наличие удобной спортивной обуви. Она должна быть не только качественной, но и полностью подходить вам, повторяя форму ноги. Спортивная обувь - не повод сэкономить. Чтобы купить спортивную обувь, вам нужно знать не только размер ноги, но и особенности ее строения и даже периодичность тренировок. Обязательно убедитесь, что обувь вам совершенно не жмет, ведь она сделает тренировки неэффективными, а вам причинит боль. Обувь должна сидеть на вашей ноге как влитая. Чтобы понять, как вы носите обувь, взгляните на старые пары, оцените, где они больше всего изношены. Например, если подошва стерта равномерно или слегка по внешним сторонам, значит, строение ноги нейтральное, и вы можете выбрать стандартную обувь по размеру.
Нельзя выбирать пару только по внешнему виду или позарившись на скидку. Многие подростки покупают обувь, которая только внешне похожа на спортивную. Тренироваться в ней, конечно, можно, но не очень удобно и не очень здорово. Спортивная обувь должна соответствовать ширине вашей стопы, ботинок должен хорошо поддерживать ногу, он должен идеально сидеть именно на вашей ноге. Поэтому примерьте несколько пар разных производителей, ведь каждый из них шьет по своим лекалам. Времени это займет не так уж много, но значительно увеличит шансы выбрать “свою” обувь.
Обувь для подростков нужно выбирать по тем же принципам. Отметим, что для профессиональных занятий спортом не пригодна обувь, оставшаяся от старших братьев или сестер. Ведь она принимает форму одной ноги, с учетом ее дефектов и особенностей ходьбы. На другую ногу она уже не “перестроится”. Для подростков, у которых нога еще растет, важно проверять, не начинает ли жать обувь, ведь тренировки должны быть максимально комфортными.
